Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

In Kesehatan 29 views

Kesehatan mata – Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Namun tahukah Anda makanan yang baik untuk kesehatan mata? Ya, mata perlu sehat dan biar mata sehat harus dirawat seperti memberikan nutrisi untuk mata. Dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Baca : Aplikasi kesehatan penunjang program diet

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

buah

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata

Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Cara Mengatasi Penyakit Ginjal Kronis
Cara Mengatasi Penyakit Ginjal Kronis
Ginjal Kronis – Gagal ginjal kronis adalah
Memahami Ciri-ciri Penyakit Ginjal Bocor
Memahami Ciri-ciri Penyakit Ginjal Bocor
Ginjal Bocor – Dipostingan kali ini akan
Kenali Ciri fisik Penyakit Ginjal
Kenali Ciri fisik Penyakit Ginjal
Penyakit Ginjal – Tidak sedikit orang yang
5 Macam olahraga bagi penderita penyakit jantung
5 Macam olahraga bagi penderita penyakit jantung
Olahraga bagi penderita penyakit jantung – Olahraga
Must read×

Top