5 Macam Buah Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Paru-paru adalah organ paling vital dari tubuh manusia yang harus senantiasa di jaga kesehatannya. Sedikit saja ada gangguan pada paru-paru Anda maka seluruh proses metabolisme tubuh akan ikut terganggu, Karena selain sebagai organ pernapasan, paru-paru juga sangat berperan dalam menyuplai oksigen pada seluruh tubuh untuk melakukan proses metabolisme. Itulah mengapa orang yang memiliki gangguan pada paru-paru akan menyebabkan tubuhnya menjadi kurus kering.

Menjaga paru-paru agar tetap sehat dapat di lakukan dengan melakukan pola hidup sehat seperti menghindari rokok dan begadang. Selain itu juga Anda perlu menyuplai tubuh dengan nutrisi yang memiliki khasiat untuk menjaga paru-paru. Sumber nutrisi yang sangat tinggi khasiatnya untuk paru-paru ada pada buah-buahan segar.

Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan penjelasan kepada Anda mengenai 5 jenis buah segar yang memiliki khasiat untuk menjaga paru-paru:

5 Macam Buah Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru :

anggur

Anggur selain memiliki rasa yang nikmat juga memiliki kandungan yang sangat banyak khasiatnya untuk . Di dalam anggur terkandung zat antioksidan yang sangat tinggi. Zat antioksidan pada anggur mampu melawan radikal bebas yang masuk melalui udara yang di hirup paru-paru. Selain itu zat antioksidan pada anggur juga sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan tumor dan membuat paru-paru menjadi bersih.

manfaat apel hijau

Apel adalah buah-buahan yang jumlahnya melimpah di Indonesia. Apel sering di olah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman yang sangat nikmat. Manfaat Apel ternyata memiliki khasiat yang sangat baik untuk menjaga paru-paru.

Di dalam apel terkandung zat flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Selain itu di dalam apel terkandung vitamin C, B, dan E yang sangat bagus untuk paru-paru.

Meskipun apel yang telah di olah menjadi berbagai macam makanan tetap memberikan khasiat , namun memakan apel dalam keadaan mentah dan segar jauh lebih baik. Yang terpenting Anda mencucinya terlebih dahulu sampai bersih. Cara memakan apel yang paling baik adalah dengan memakan bersama kulitnya.

Karena pada bagian kulit apel itulah terkandung zat antioksidan yang sangat tinggi. Jika selama ini Anda membuang kulitnya, sebaiknya jangan lakukan itu lagi. Atau jika memang tidak ingin memakan kulitnya, Anda bisa mengubahnya menjadi jus apel yang segar dengan tidak membuang kulitnya.

buah kenari

Jenis biji-bijian yang satu ini ternyata juga memiliki khasiat untuk paru-paru yang selama ini mungkin belum kita ketahui.

Di dalam kenari terkandung zat antioksidan yang tinggi, asam lemak esensial, omega 3 dan protein nabati yang sangat menyehatkan. Dengan mengonsumsi biji kenari secara rutin dapat membuat paru-paru Anda menjadi meningkat.

manfaat wortel

Manfaat wortel selain untuk mata baik juga untuk paru-paru. Wortel memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat tinggi. Di dalam wortel juga terkandung antioksidan dan beta karoten yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Selain berkhasiat untuk mata, wortel juga memiliki khasiat yang menyehatkan untuk paru-paru. Menjadikan paru-paru Anda kebal terhadap serangan radikal bebas yang berasal dari polusi.

Jeruk terkenal dengan rasa asam-asam manisnya, tahukah Anda jika dibalik rasa asam pada jeruk ternyata tersimpan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sangat berperan untuk menjaga kekebalan tubuh. Selain itu vitamin C juga berkhasiat untuk memperlancar penyerapan oksigen.

Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan menjaga paru-paru agar tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.

Demikianlah penjelasan mengenai 5 jenis buah segar yang berkhasiat untuk menjaga paru-paru Anda. Semoga bermanfaat.

Baca Juga :
Manfaat Teh Hijau
Manfaat Mengkonsumsi Mentimun
Manfaat Buah Salak

Tags: #gaya hidup #nutrisi #penyakit #sehat alami

Iniloh 4 Cara Cepat Hamil Setelah Haid (#Wajib Tahu)
Iniloh 4 Cara Cepat Hamil Setelah Haid (#Wajib Tahu)
Cara Cepat Hamil Setelah Haid – Mempunyai
12 Cara Menyuburkan Kandungan Secara Alami Agar Cepat Hamil
12 Cara Menyuburkan Kandungan Secara Alami Agar Cepat Hamil
Cara Menyuburkan Kandungan – Kadang kita menemui
Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki Dan Tangan Secara Alami (100% Ampuh)
Cara Menghilangkan Kapalan Di Kaki Dan Tangan Secara Alami (100% Ampuh)
Cara Menghilangkan Kapalan – Kulit kapalan sering
Cara Menghilangkan Pori-Pori Di Wajah Secara Alami (100% Terbukti)
Cara Menghilangkan Pori-Pori Di Wajah Secara Alami (100% Terbukti)
Cara Menghilangkan Pori-Pori – Pori-pori diwajah terkadang
Cara Menghitung Masa Subur Wanita (99% Akurat)
Cara Menghitung Masa Subur Wanita (99% Akurat)
Cara Menghitung Masa Subur Wanita – Cara
7 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami (99% Ampuh)
7 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami (99% Ampuh)
Cara Mengobati Asam Lambung – Asam lambung
Ini 7 Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Secara Alami (99% Recomended)
Ini 7 Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Secara Alami (99% Recomended)
Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil – Keputihan
7 Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung Secara Alami (100% Ampuh)
7 Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung Secara Alami (100% Ampuh)
Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung – Jerawat
Must read×

Top
web statistics