Dampak Yang Ditimbulkan Jika Mandi Setelah Olahraga

In Kesehatan

Mandi setelah berolahraga memanglah segar dan juga sejuk di tubuh tetapi perlu anda ketahui ada penyakit yang menunggu anda jika anda terus melakukan kebiasaan tersebut, apa lagi anda setelah berolahraga hal itu akan sia – sia jika anda langsung mandi tanpa menunggu keringat anda hilang terlebih dahulu berikut adalah dampak yang diakibatkan jika anda langsung mandi setelah berolahraga.

Dampak Yang Ditimbulkan Jika Mandi Setelah olahraga

  1. Menurunkan Fungsi Kelenjar Keringat

Ketika tubuh anda mengeluarkan banyak cairan keringat maka pori – pori anda akan berada pada kondisi yang terbuka, hal tersebut membuat kelenjar keringat agar dapat mengembalikan suhu tubuh kedalam kondisi normal yaitu melalui metode penghangatan.

tetapi ketika Anda mandi pada saat masih berkeringat maka kelenjar keringat tidak dapat bekerja dengan normal sehingga fungsinya akan mengalami penurunan.

Penyebab :

Melakukan mandi setelah berolahraga atau dalam masih dalam kondisi berkeringat akan menyebabkan pori – pori yang bertugas mengeluarkan hawa panas dari tubuh tidak akan bekerja dengan optimal sehingga dampaknya pada kondisi dan kinerja kelenjar keringat nantinya.
mandi setelah berolahraga

  1. Penyempitan Pembuluh Darah

Mandi yang dilakukan setelah berolah raga akan berpotensi mendatangkan beragam gangguan pada kesehatan tubuh anda, Penyempitan pembuluh darah itu merupakan pakar dari kemunculan beragam atau gangguan pada tubuh anda.

Saat Anda berolahraga maka pori – pori anda akan terbuka untuk mengeluarkan keringat, Jika Anda langsung mandi akan menyebabkan menggigil yaitu merupakan efek dari pembuluh darah yang menyempit.

Penyebab :

Jika Anda mandi dalam kondisi berkeringat setelah anda melakukan berolah raga, maka suhu tubuh yang berada pada kondisi panas itu akan sangat tidak baik jika langsung terkena air karena dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh menjadi tidak stabil.

  1. Resiko Serangan Jantung

Mandi secara langsung setelah anda berolahraga juga dapat  menyebabkan serangan jantung, Hal tersebut terjadi karena ketika berolahraga maka tingkat kerja jantung akan meningkat untuk memompa darah ke semua bagian tubuh anda.

Oksigen di dalam darah sangat dibutuhkan untuk mensuplai agar organ dapat bekerja untuk melakukan fungsinya, Hal ini akan membuat suhu tubuh anda meningkat dan jika Anda langsung mandi maka jantung akan mengalami shock yang dapat memicu serangan jantung.

Penyebab :

Ketika Anda mandi setelah anda berolahraga maka mekanisme tubuh yang mengalami shock atau kaget seketika sebagai akibat dari menurunnya tekanan darah secara drastis.

Potensi terkena serangan jantung setelah mandi ini akan semakin tinggi bagi penderita jantung tertentu, Untuk itu sebaiknya anda jaga diri dengan tidak melakukan aktivitas mandi setelah berolah raga tanpa jeda waktu terlebih dahulu.

  1. Resiko Tinggi Terserang Penyakit Flu

Mandi ketika tubuh anda masih berkeringat juga dapat menyebabkan tubuh mengalami demam dan juga flu, Hal ini terjadi ketika tubuh anda mengeluarkan suhu yang lebih tinggi karena berolahraga akan membuat kebutuhan asam laktat menjadi lebih tinggi.

Proses ini membutuhkan glukosa yang lebih besar untuk menjadi sumber tenaga bagi tubuh anda, Pori – pori yang terbuka lebar juga dapat kembali menyerap bakteri dan juga virus saat mandi sehingga tubuh Anda akan sangat mudah terkena flu dan demam.

Penyebab :

Tubuh Anda akan merasa segar setelah anda mandi tanpa jeda setelah olahraga tetapi sebenarnya daya tubuh Anda akan melemah, Ketika imunitas tubuh melemah maka tubuh juga akan mudah terkena berbagai macam jenis dan infeksi dari virus ataupun bakteri.

  1. Resiko Terkena Rematik dan Nyeri Sendi

Nyeri sendi dan juga rematik menjadi resiko yang paling sering dihadapi oleh orang yang mandi setelah berolahraga atau berkeringat, Hal ini terjadi karena tubuh yang seharusnya mengelurkan keringat sampai suhu tubuh normal tetapi terhambat oleh air mandi.

Efeknya akan terasa sampai ke bagian tulang dan juga sendi tubuh anda, Bagi orang yang menderita osteoporosis maka dampaknya akan menjadi lebih buruk.

Tips Aman Mandi Setelah Berolah Raga

Setelah Anda melakukan aktivitas olahraga atau aktivitas yang dapat memicu munculnya keringat pada tubuh anda sebaiknya tidak terburu – buru untuk mandi.

Mandi setelah melakukan olahraga yang dilakukan pada waktu pagi hari, siang atau bahkan malam hari akan berdampak berbahaya untuk tubuh anda, Berikut ini adalah beberapa tips aman untuk mandi setelah melakukan olahraga.

  1. Melakukan peregangan dan pendinginan setelah berolahraga sebelum anda mandi.
  2. Berikan jeda sebelum anda mandi sampai keringat hilang.
  3. Mandi menggunakan air dingin ketika tubuh masih dalam kondisi fit.
  4. Ketika tubuh anda dalam kondisi yang tidak fit sebaiknya mandi menggunakan air hangat dan tidak berlama – lama berinteraksi dengan air.

Baca Juga :
– Akibat Yang Ditimbulkan Dari Anting Magnet
– Macam Buah Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru
– Cara Mengobati Luka Diabetes

Tags: #gaya hidup #nutrisi #penyakit #sehat alami

8 Cara Menghilangkan Biang Keringat (99% Terbukti Ampuh!)
8 Cara Menghilangkan Biang Keringat (99% Terbukti Ampuh!)
Biang Keringat ? Biang keringat sering kali
5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Modern
5 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Modern
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak secara Permanen, Bagi
8 Cara Menghilangkan Bekas Luka Hitam Pada Kulit Secara Alami
8 Cara Menghilangkan Bekas Luka Hitam Pada Kulit Secara Alami
Semua orang pasti pernah mengalami luka pada
5 Cara Mengobati Gatal-Gatal Berair Pada Kulit Secara Alami
5 Cara Mengobati Gatal-Gatal Berair Pada Kulit Secara Alami
Memiliki Kulit yang bersih dan sehat memang
4 Cara Mengobati Penyakit Liver Dengan Cepat (100% Alami)
4 Cara Mengobati Penyakit Liver Dengan Cepat (100% Alami)
Liver merupakan salah satu bagian organ dalam
Must read×

Top
web statistics